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在中醫認為，紅棗可以養血寧神，但若食用過量容易生痰生濕，因此有水腫困擾的女孩也要避免。
雖然說醫學研究證實，巧克力並沒有舒緩精痛的功效，但巧克力的成份可以「舒緩心情」，在女孩月經來的時候，收到巧克力也是一件很暖心的事情，舒緩心情的功效更是大於舒緩生理，只是要注意一下熱量，千萬別過度舒緩心情。
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中醫認為，月經來時適量的攝取黑糖有助於止疼、活血、散寒。雖然有江湖傳言「月經來時怎麼吃都不會車貸利率算法胖！」但這也被證實是沒有根據的，所以不管吃糖還是其它飲食，都要記得控制熱量。此外，攝取過多的糖分容易造成痰濕體質。
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生活中心／綜合報導
「熱敷」是舒緩經痛的好方法，但是要注意避免直接接觸皮膚，以免造成敏感或燙傷。
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▲每個月不舒服那幾天，可以適時利用經期小法寶來舒緩。（圖／達志示意圖）
熱熱的「紅豆湯」完全是大姨媽的好朋友，紅豆的高鉀含有豐富纖維，更有助消除伴隨月經報到的「水腫」。但紅豆屬於澱粉，因此攝取量也是要控制的。 3F54973299466BFF
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