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▲依體質可以水果屬性來緩解經前不適。（圖／記者趙于婷攝）

不同經前症狀，對應的水果有不同功效，劉醫師說明，月經來會腹脹或便秘的女性可適量食用綠色奇異果、鳳梨等富含酵素和膳食纖維的水果，可以幫助胃部排空、增進腸道益菌；而經前會狂冒痘痘、疲勞和煩燥的女性，可食用含有維生素C的柑橘、木瓜和黃金奇異果來促進副交感神經活性，緩解經期的情緒反應。

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劉醫師說明，經前症候群好發於生育年齡的婦女，是一種週期性的疾病，根據調查顯示，85%的女性會有狂冒痘痘、乳房腫脹等情形，而該名上班族屬於燥熱型體質，因此可以適量食用屬於「酸涼」的綠色奇異果來解煩熱，而黃色的奇異果屬於「甘溫」，就適合一般體質的女性郵局小額貸款在經期間食用。

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一名上班族每次月經來前農地持分貸款皮膚都會開始乾燥、下巴冒痘，還會出現胸口悶脹和腹脹等經前症候群情形，北市聯醫中醫師劉佳祐指出，經期間由於血中黃體素升高、骨盆腔充血，容易出現身體燥熱、臉部冒痘和腸胃不適等困擾，但其實都可以從飲食著手來改善，例如屬於酸涼性的綠色奇異果就適合燥熱體質經期間食用。

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▲劉佳祐醫師指出女貸款條件查詢性可以體質吃水果來緩解經前症候群。（圖／記者趙于婷攝）

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另外，有很多人都有經期要避免吃梨子、西瓜和草莓等涼性水果的觀念，但劉醫師指出，經期還是可依不同體質來吃不同的水果來改善經前困擾，而寒性體質的女性則可食用龍農會土地借貸眼、黃金奇異果和櫻桃等溫性水果，熱性體質就適合番茄、桑葚、綠奇異果和甘蔗，混合性體質則可輪流食用綠黃色奇異果。

▲調查指出85%女性會有經前症候群。（圖／達志示意圖）

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